Seminar/kurs/foredrag
Jeg har lang erfaring og kompetanse inne en rekker temaer, og tilbyr følgelig kurs/seminar/foredrag
innenfor følgende temaer:
Psykisk helse – en nøkkel til trivsel og prestasjon på jobb
En av de viktigste ressursene arbeid gir, er muligheten til å lykkes – å bli sett, bekreftet og verdsatt for innsatsen man legger ned. Når vi føler oss anerkjent, styrkes både mestring, motivasjon og tilhørighet.
Kristiansand psykolog tilbyr skreddersydde pakker som setter psykisk helse på agendaen i din bedrift. Vi hjelper dere å identifisere og følge opp faktorer som over tid kan utgjøre en risiko for psykisk uhelse – før de utvikler seg til et problem.
Gjennom kartlegging, undervisning, dialoggrupper, veiledning og individuelle samtaletilbud, bidrar vi til varig endring og styrket psykisk helse i hele organisasjonen. Vi har lang erfaring med å jobbe i både små og store virksomheter – fra forebygging og lederveiledning, til konfliktløsning og styrking av samarbeidskultur.
Vi vet at teambuilding alene ikke skaper bærekraftige endringer. Derfor tilbyr vi tiltak som integreres i arbeidshverdagen og følges opp over tid.
Kristiansand psykolog jobber med små, mellomstore og store bedrifter – og vi tilpasser alltid våre tjenester etter deres behov.
Ta kontakt med oss – og gjør psykisk helse til en styrke i din organisasjon.
Vi tilbyr faglige og praksisnære kurs rettet mot å styrke psykisk helse, samarbeid og mestring i arbeidslivet. Kursene passer for ansatte på alle nivåer og kan tilpasses etter deres behov.
📚 Vi tilbyr:
Undervisning
Dialoggrupper og gruppearbeid
Veiledning og refleksjonsoppgaver
Individuelle samtaler ved behov
Vi har god erfaring med å jobbe i større organisasjoner, både med konfliktløsning, forbedring av samarbeid, lederveiledning og forebygging av utbrenthet blant ansatte.
🌿 Stress og stressmestring (20 timer)
Et kurs som gir innsikt i hva stress er, hvordan det påvirker oss mentalt og fysisk, og hvilke strategier som hjelper med å håndtere og redusere stress i hverdagen. Vi ser blant annet på tankemønstre, følelser og konkrete verktøy for stressmestring.
🤝 Konflikthåndtering (15 timer)
Lær å gjenkjenne og forstå konflikter før de eskalerer, samt hvordan man håndterer og forebygger dem på en konstruktiv måte. Et viktig bidrag til et godt og trygt arbeidsmiljø.
🔥 Varseltegn ved utbrenthet og hvordan unngå å bli utbrent (10 timer)
Et forebyggende kurs som retter fokus mot tidlige faresignaler, høye indre krav og usunne tankemønstre, med mål om å styrke den enkeltes forhold til jobben og egen psykisk helse.
Hver pakke inneholder:
Felles undervisning
Gruppearbeid
Hjemmeoppgaver
Rollespill og praktiske øvelser
Etter ønske/behov kan deler av undervisningstiden brukes til individuelle samtaler, behandling eller arbeid i mindre grupper (maks 4 personer per gruppe)
Kursene kan tilpasses deres behov og gjennomføres som heldags- eller halvdagsøkter.
Vi tar gjerne en uforpliktende samtale om hvordan dette kan tilpasses deres arbeidsmiljø og ansatte.
Selvmord/selvskading
Teamet kan varieres som:
Innhold kan være:
Traumer
Jeg kan holde presentasjon/seminar om traumer, enten hos barn, voksne eller for pårørende/hjelpere.
Innhold:
Bygge relasjon med ungdommer
Jeg kan også presentere hvordan man snakker med ungdom om vanskelige temaer, og hvordan man bygger relasjon med ungdommer.
Innhold:
Stressmestring
Det tilbys også seminar/foredrag/kurs i stressmestring, hva er stress, hvordan forholde seg til stress, hva utbrenthet er og hvordan man kan forebygge/behandle dette. Ved behov for andre temaer enn opplyst om her, ta kontakt, så finner vi ut av det.
Eksempel på innhold:
Fødselsforberedende kurs
Jeg kan presentere fødselsforberedende kurs med fokus på både det fysiske og det psykiske. Dette innholdet er utviklet i samarbeid med lege.
Innhold:
Meg som foredragsholder
Jeg har fått tilbakemelding om at jeg fremstår som trygg i kunnskapen og
at jeg inviterer til tillit. Jeg oppleves som engasjerende og engasjert,
og kan by på meg selv. Flere har formidlet at de gjerne vil høre mer,
når mitt innlegg er ferdig.
Innhold, tema og form kan enkelt tilpasses
ettersom behov og målgruppe. Jeg inviterer gjerne til spørsmål og
diskusjon, og er åpen for alles meninger og tanker. Ingen innspill er
dumme, unødvendig eller irriterende. Rollespill enten mellom deltakere,
eller som demonstrasjon, inkluderes også gjerne.
Ta kontakt så skreddersyr jeg et opplegg etter deres behov og ønsker.
Telefon:
973 42 360
E-mail adresse:
post@kristiansandpsykolog.no